четвъртък, януари 21, 2021

Диетата на Антъни Джошуа ще ни вкара във форма за нула време

Джошуа консумира до 5 хиляди калории на ден, за да се поддържа във форма. Ето каква е диетата на професионален боксьор в тежка категория

Последно

Преди преврата в БКП: Луканов и Младенов треперели Тато да не ги арестува

В интервю за вестник "168 часа" синът на Андрей Луканов - Карло Луканов разказва как се е...

Посягат ни на най-скъпото: Кръчмарите готвят мъст, вдигат цените на ракията и салатата

Ресторанти, кафенета и барове готвят „сладко отмъщение“ не само на държавата, но и на клиентите - скок...

Виц на деня: Един мъж разбира, че жена му му изневерява

Един мъж разбира, че жена му му изневерява. Кара към вкъщи афектиран и прас – прегазва полицай....

Антъни Олуафеми Олашени Джошуа, OBE е британски аматьорски и професионален боксьор. Той е двукратен световен шампион в тежка категория във версии Международната боксова федерация, Световната боксова асоциация и Световната боксова организация в тежка категория. Преди това е завоювал титлите на Великобритания и Британската общност в тежка категория, пишат от Zdrave.to.

Наскоро той имаше мач с Кубрат Пулев, в който защити титлите си. Но как се подготвя този спортист за битките си. Джошуа консумира до 5 хиляди калории на ден, за да се поддържа във форма. Ето каква е диетата на професионален боксьор в тежка категория. Добре подбраната диета позволява на спортиста да поддържа формата си след изтощителна тренировка.

Ежедневната диета на успешния спортист е разработена от професионални диетолози. Тя е предназначена да гарантира, че боксьорът има достатъчно сила да тренира и възстановява тялото. Всяка сутрин Антъни яде пет яйца, две пилешки гърди за обяд и пържола за вечер. Той също така има две закуски през деня. Цялото му меню съчетава точното количество здравословни протеини, въглехидрати и мазнини.

Експерти посочиха най-добрата диета за ускоряване на метаболизма

Примерно меню на Антъни Джошуа:
Закуска:

Плодове
Овесена каша
Кисело мляко
Мляко
5 яйца
Зеленчуци
Пушена сьомга

Лека закуска:
Електролитна напитка
Протеинов коктейл
Сандвич
Салата

Обяд:
2 пилешки гърди
Сладък картоф
Зеленчуци
Кисело мляко и мед

Вечеря:
Пържола от филе
Пълнозърнест ориз или киноа
Зеленчуци

Вечерна закуска:
Протеинов шейк с бавно освобождаване
Протеинови блокчета

Светило в кардиологията разкри как аспиринът пази от инфаркт

Антъни Олуафеми Олашени Джошуа, OBE (на английски: Anthony Oluwafemi Olaseni Joshua; 15 октомври 1989 г., Уотфорд, Хартфордшир, Англия) е британски аматьорски и професионален боксьор. Той е двукратен световен шампион в тежка категория във версии Международната боксова федерация, Световната боксова асоциация и Световната боксова организация в тежка категория. Преди това е завоювал титлите на Великобритания и Британската общност в тежка категория.

Като аматьор представлява Великобритания на Световното първенство по бокс в Баку през 2011 година, където печели сребро, и на Летните олимпийски игри през 2012 година, където печели златен медал. За пръв път става световен шампион през април 2016 година, нокаутирайки Чарлс Мартин. През април 2017 г. печели Мачът на годината срещу Владимир Кличко, в резултат на което БоксРек, списание Ринг и Транснешънъл Боксинг Ранкингс Борд го определят за най-добър в тежка категория – позиция, която държи до юни 2019 година. На 12 декември 2020 година, в Лондон, в дългоочаквания мач срещу Кубрат Пулев Джошуа защитава поясите си и нокаутира българина в 9-ия рунд. Следващата му цел е да стане абсолютен световен шампион, след като победи Тайсън Фюри. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да започнете нова диета или да използвате каквито и да е средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!

Най-нови

Посягат ни на най-скъпото: Кръчмарите готвят мъст, вдигат цените на ракията и салатата

Ресторанти, кафенета и барове готвят „сладко отмъщение“ не само на държавата, но и на клиентите - скок на цените на ястия и...

Виц на деня: Един мъж разбира, че жена му му изневерява

Един мъж разбира, че жена му му изневерява. Кара към вкъщи афектиран и прас – прегазва полицай. Паникьосва се ужасно, чуди се...

Късметче на деня за 21 януари 2021 година: Какво ти е подготвила съдбата за днес

Късметче на деня за 21 януари 2021 година "Късметът днес ще го намирате у дома - само се огледайте...

Тъмни облаци надвиснаха над Веско Маринов: Банкери погнаха трубадура за пари

Черни облаци са надвиснали над главата на Веселин Маринов. Финансовите му неприятности се задълбочавали заради безработицата на артисти и музиканти и той...

Завесата падна: Халваджиян бил шута на Митко Рачков заради любовни интриги

Както вече ви информирахме, Димитър Рачков няма да бъде водещ на 10-ия юбилеен сезон на „Като две капки вода“. Новината шокира верните...

Още интересни публикации