Високият холестерол е проблем за милиони хора по света. Това е състояние, при което нивото на липидите в кръвта е твърде високо, което от своя страна може да доведе до редица здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и инсулт. Въпреки че лекарствата и промените в начина на живот могат да помогнат, има и естествени средства, които могат да бъдат ефективни. Пет подправки могат да помогнат за контролиране на високите холестеролни нива – куркума, джинджифил, канела, черен пипер и сминдух. Подправки за сваляне на холестерола Куркумата е подправка, която се използва в традиционната медицина от хиляди години, предават от actualno.com.
Тя съдържа съединение, наречено куркумин, за което е доказано , че намалява възпалението и понижава холестеролните нива, според изданието The Health Site. Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете слънчогледови семки Канелата е друга подправка, за която е доказано , че понижава липидите. Той съдържа съединения, наречени канелен алдехид и канелена киселина, които могат да помогнат за понижаване на LDL и триглицеридите (вид мазнина, открита в кръвта). Канелата помага за подобряване на контрола на кръвната захар , което е важно за хора с високи холестеролни нива, тъй като високата кръвна захар може да доведе до повишен LDL. Джинджифилът е корен, който се използва широко в кулинарията и народната медицина. Съдържа съединения, наречени гингероли и шогаоли, които имат противовъзпалителни свойства.
Изследванията показват, че джинджифилът може да помогне за понижаване на LDL и подобряване на контрола на кръвната захар. Освен това е установено , че джинджифилът подобрява кръвообращението, което може да помогне за предотвратяване на натрупването на плака в артериите и да помогне при загуба на тегло. Черният пипер съдържа съединение, наречено пиперин , което може да понижи холестеролните нива. Пиперинът потиска активността на ензима, участващ в холестеролния синтез в черния дроб и повишаващ секрецията на жлъчни киселини, което допълнително насърчава храносмилането и усвояването на хранителните мазнини. Черният пипер също съдържа антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства, които могат да предпазят от увреждане, причинено от свободните радикали.
Сминдухът е подправка, широко използвана в индийската и близкоизточната кухня. Той съдържа съединения, наречени сапонини, които помагат за понижаване на липидите. Проучванията показват , че сминдухът може да помогне за понижаване на LDL и подобряване на контрола на кръвната захар, допълва още изданието. Още: Лекар разкри какво ще се случи с холестерола ви, ако всеки ден ядете по 1 портокал Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да започнете нова диета или да използвате каквито и да е средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
175
