Много хора извършват свои собствени ритуали всяка сутрин. Някой изпиват чаша кафе на празен стомах, докато други веднага започват да тренира. Британският лекар Мириам Стопард посочи действия, които е най-добре да се избягват сутрин, предават от zdrave.to.
https://noviniplus.com/%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b8-%d0%b2/Това например е само кафе на гладно, както и интензивните упражнения. Що се отнася до ароматизираната напитка, по-добре е да не я пиете веднага след ставане от леглото, тъй като това нарушава метаболизма и нормалните нива на кръвната захар. Говорейки за сутрешни упражнения, тогава е по-добре да изчакате малко и да оставите тялото да се събуди, преди да започнете да тренирате.
Според Стопард подобни тренировки ще донесат на тялото повече вреда, отколкото полза. Специалистът добави, че първо трябва да закусите обилно и едва след това да започнете да тренирате. Също така не е полезно да пиете чаша портокалов сок сутрин - заради нея кръвната захар "рязко нараства", пише британското издание The Mirror.
Навикът е рутинно поведение, повтарящо се регулярно. Обичайното поведение понякога може да остане незабелязано за човека, за когото е характерно, защото често е ненужно да се изпада в самоанализи, когато се вършат рутинни задачи. Навикът е изключително проста форма на ученето, в която организмът след период на излагане на стимули спира да отговаря на тези стимули по различни начини. Навиците са понякога принудителни.
https://noviniplus.com/9-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d1%82%d0%be%d1%87%d0%b2%d0%b0%d1%82-%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%b9%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b8-%d0%b1%d1%8e%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%82-%d0%b1%d0%b5/Кафѐ се нарича варена напитка, приготвяна от изпечените и смлени семена на някои видове кафеено дърво, отглеждани в повече от 70 страни по света. Суровото кафе на зърна е една от най-важните за международната търговия селскостопански стоки. Кафето има голямо стопанско значение в световен мащаб, като през 2004 година е най-важният селскостопански износен продукт за 12 държави, а през 2005 година е 7-ият по стойност селскостопански износен продукт в света.
Смята се, че тонизиращият ефект на семената на кафееното дърво е открит в Йемен и североизточните части на Етиопия, след което то започва да се отглежда в Арабския свят. Най-старото достоверно сведение за пиене на кафе е от средата на 15 век и се отнася за суфийските общности в Йемен. От мюсюлманските страни се разпространява към Италия, а след това към останалата част от Европа и към Америка. В Африка и Йемен кафето се използва в някои религиозни церемонии, поради което Етиопската православна църква не допуска употребата му за светски цели, забрана, останала в сила до края на 19 век. Кафето е забранено и в Османската империя през 17 век, а по-късно в Европа то е свързвано с политически заговори. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да започнете нова диета или да използвате каквито и да е средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
771
